今日は、曇りで少し涼しかったです。
このくらいの気温がすごしやすいですね。
さてさて、今日は婦人科に行き、先月検査した子宮頸がん検査の結果を聞いてきました。
特に異常なしとのこと。
安心しました！
今も、火照りやイライラするか？ と更年期の症状について確認されましたので、相変わらず変わらない旨を伝えました。
そして、健康診断の結果が出たら毎回提出することになっていたので、結果を渡しました。
ここでちょっと何だかなぁなことが。
新型コロナ対策で、先生と患者の間には透明アクリ板の仕切りがあるのですが、書類を渡すときには、その仕切りの下から渡すのです。
アクリ版は、膝丈より少し上くらいまでの高さなので、少々屈み込みながら下から書類を手渡しするのって、なんだか微妙な気持ちになりました。
手渡した書類を見ながら先生が「肝機能不味いね、血糖値も高いですね」と。
BMIも30オーバーなので、これも不味いねと。
そこで、こちらをチラッと先生が見たので、やっぱりこの体形のせいですよね？と聞いたら「そうだねぇ」と。
「甘いの好きでしょ？ 体あまり動かさないでしょ？ 体動かすの嫌い？」と、聞かれました。
これは、健診の日の健診担当の先生から説明を受けるときにも言われたのですが、体を動かさないのが一番悪いみたいです。
このときは、これから暑くなるので無理はしない程度には運動しなさいと言われたのです。
水泳かプールで歩くだけでも良いから考えてみるようにと。
今日の婦人科の先生にも、言われました無理をしない程度の運動で良いからしなさいと。
婦人科の先生は30分から1時間程度のウォーキングを進められました。
しかし、仕事をしていると運動をするための1時間を確保するのが難しい。
色々考えまして、上司が外出した際に職場の中をグルグル歩こうかなぁと。
職場は、上司と私の二人だけなので上司が出かけてしまえば、誰に見られることなく運動出来ますしね。
工場勤務だった時には、朝と午後3時にラジオ体操があったのですが、今は無いのでその分、運動させてもらおうかなぁと思いました。
まとまった時間が取れなくても、ちょこちょこ隙間時間ででも運動を始めようと決めました！
本当は、運動神経最低ランクの私ですので、体を動かすのはストレスになるほど嫌いですが、そんなことも言ってられなくなりました。
まともに出来るのが水泳だけなのですが、昔かった水着はもう着れない……(´・ω・｀)
水着を買った当時も、痩せなくてはと思って買ったものなのでそれなりの大きめのサイズだったのですがねぇ。
今の目標は、ダイエットのために買った水着が着れる体型になるまで痩せること！です。
明日は、件の肝臓エコー検査です。
多分、今日と同じように運動するように言われそう。
数値も昨年より悪いので、もっといろいろ言われそう。
自分が悪いのだから仕方ないのですけどね。
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